Page 10 - เปลี่ยนร้ายกลายเป็นดี
P. 10
บทที่ 6 การใช้พลังสุขภาพจิตรับมือกับวิกฤตเชิงปฏิบัติ 93
‘สี่ปรับ สามเติม’ สูตรรับมือวิกฤตภาคปฏิบัติ 95
ในท่ามกลางวิกฤต เราจะมีความหวังได้อย่างไร 99
ท�าอย่างไรให้เรามีความสุขได้ในเวลาที่เรามีวิกฤตเรื่องเงิน 101
ถ้ารู้สึกเครียดในช่วงที่มีวิกฤต เราจะจัดการอย่างไร 105
บทที่ 7 การช่วยเหลือคนใกล้ตัวที่อยู่ในภาวะวิกฤต 107
9 สิ่งที่คุณท�าได้ เมื่อคนใกล้ตัวมีความทุกข์ 109
บทส่งท้าย 113
สิ่งที่ควรเข้าใจเกี่ยวกับชีวิต 115
ภาคผนวก 117
สายด่วนสุขภาพจิต 118
บรรณานุกรม 119
พลังสุขภาพจิต 9
